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“She Power” Kursübersicht

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Einführung in den Online Kurs 2 Themen

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Das erwartet Dich bei “She Power”

Dein “She Power” – Workbook

She Power I “Deine IST-Situation” 5 Themen

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1.1. Deine Selbstverpflichtungserklärung

1.2. Deine Zufriedenheitsskala

1.3. Dein Gedankenprotokoll

1.4. Deine Visualisierungen

1.5. Dein Brief an eine Vertrauensperson

She Power II “Deine Glaubenssätze” 10 Themen

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2.0. Deine Glaubenssätze und deren Wahrheitsgehalt

2.1. Aufgabe für Dich: Deine Glaubenssätze

2.2. Die 8 Schritte für schwierige Tage

2.3.1. + 2.3.2. Dein Leben ist ein Wunschkonzert

2.3.3. ( Teil 1) Deine Visualisierungen

2.3.3. (Teil 2) Deine Anker

2.3.3. (Teil 3) Deine Affirmationen

2.4. Deine Alternativen

2.5. Dein Brief aus der Zukunft

2.5.1 Start in den Morgen

She Power III “Dein Inneres Kind” 7 Themen

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3.0 Dein Inneres Kind

3.1 Eigenschaften Deines Inneren Kindes

3.2 Glaubenssätze und deren Regeln

3.3 Deine Kernglaubenssätze

3.4 Schutzmechanismen

3.5 Inneres Kind – der verflixte Perfektionismus

3.51 Alltagstool

She Power IV “Heile Dich selbst” 8 Themen

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4.0 Heile dich selbst

4.1 Selbstannahme

4.1.1 Spiegelübung

4.2 Deine Stärken

4.3 Sei dankbar

4.4 Schätze die Achtsamkeit

4.5 Verzeihen, ein machtvolles Tool

4.6 Gesunder Egoismus

She Power V “Bewegung” 5 Themen

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5.2 Stressabbau durch Bewegung

5.3 Bessere Körperhaltung

5.4 Was tut dir gut?

She Power VI “Ernährung” 8 Themen

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6.0 Einführung Ernährung

6.1 Meine Geschichte

6.2 Intuitives Essen

6.3 Hungerarten

6.4 Achtsamkeit

6.6 Intensivaudio

She Power VII “Lebe Dein Leben” 5 Themen

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7.0 Deine Wertekompass

7.1 Deine Werte

7.2 Deine Vision

7.3 Tipps zur Gelassenheit

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